Precor ASSURANCE SERIES_EFX 536i - Инструкция (Страница 53)

Справочное руководство пользователя: Программы 35
Программа для ягодиц
Ягодичная программа, доступная при нажатии кнопки ВИД
предназначена для тренировки мышц ягодиц. Уровни
наклона рампы предварительно запрограммированы.
Просматривая профиль, в котором отражаются изменения
уровня наклона рампы, вы можете контролировать текущую
интенсивность тренировки.
Программа Пульс
Программа Базовая, запускаемая нажатием клавиши
ПУЛЬС, позволяет задать целевое значение для пульса.
Программа регулирует сопротивление, чтобы поддерживать
пульс во время тренировки в пределах двух ударов в минуту
относительно целевого пульса. Чтобы воспользоваться этой
программой, необходимо ввести возраст и надеть
нагрудный датчик пульса для отслеживания частоты
сердцебиений во время тренировки.
Важно: Врач должен определить границы целевой зоны
вашего пульса, соответствующие возрасту и уровню
физической подготовки. Если врач рекомендует целевую
зону пульса, отличающуюся от появившейся на экране, по
окончании разминки измените целевое значение пульса с
помощью кнопок со стрелками. Не тренируйтесь вне
рекомендуемого диапазона.
Советы по использованию программ Пульс
Базовая программа повышает общий уровень
функционального состояния сердечно-сосудистой системы
для того, чтобы помочь вам снизить вес и достичь
поставленных задач. Прежде чем выбрать программу
Базовая, прочтите нижеследующие советы. В этих советах
содержится общая информация о функционировании
программы. Более подробную информацию о тренировках
см. на сайте компании Precor: www.precor.com.
Важно: Поддерживайте скорость движения выше
минимальной. См. Собственный источник энергии.
Сопротивление регулируется автоматически, когда
скорость выше минимальной.

Программа предусматривает трехминутную разминку. В
это время можно менять сопротивление или параметры
CrossRamp.
Примечание: При достижении целевого пульса или по
истечении периода продолжительностью в 3 минуты,
заканчивается период разминки и начинается
выполнение программы.
 Программа автоматически регулирует сопротивление
таким образом, чтобы поддерживать пульс во время
тренировки в заданном диапазоне. После разминки
нажатие на кнопки СОПРОТИВЛЕНИЕ больше не влияет
на уровни сопротивления. Проверьте по дисплею
SmartRate, что вы находитесь в выбранной зоне.
Сверьтесь с дисплеем ПУЛЬС для определения
действительного значения пульса. Подробнее о
заданном значении пульса см.
Функции пульса.