Глава 4, Использование компьютера, Глава 4 использование компьютера – Инструкция по эксплуатации Asus M51AC

Страница 41

Advertising
background image

ASUS M51AC

41

Глава 4

Использование компьютера

Правильная поза при использовании настольного компьютера

При использовании настольного ПК, необходимо сохранять правильное положение во избежание

деформации запястья, рук и других суставов и мышц. В этом разделе содержатся советы для

избежания физического дискомфорта и возможных травм при использовании настольного ПК.

Для сохранения правильной осанки:

Для удобной печати установите стул так, чтобы Ваши локти были на уровне или чуть выше

клавиатуры.

Для расслабления бедер отрегулируйте высоту стула так, чтобы Ваши колени были чуть

выше линии бедер. Если необходимо, используйте подставку для ног.

Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала основание позвоночника и

немного наклонялась назад.

Сядьте прямо, колени, локти и бедра должны находиться под углом примерно 90°.

Установите монитор прямо перед собой так, чтобы верхняя часть экрана монитора была на

уровне глаз или немного ниже.

Держите мышь близко к клавиатуре, при необходимости, используйте подставку для рук

для уменьшения давления на запястья при наборе текста.

Используйте настольный ПК в комфортабельном освещенном месте и разместите его

подальше от источников яркого света, например окна и солнечного света.

При использовании компьютера делайте регулярные перерывы.

Eye level to the top of
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Advertising